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INFORMAZIONI DI BASE: BIO Miglio - miglio decorticato BUFO ORGANIC (Panicum miliaceum) – la sua più grande qualità, oltre al gusto, è che è naturalmente privo di glutine. Il miglio è estremamente gustoso, leggermente dolce e contiene innumerevoli nutrienti benefici. Il miglio (Panicum miliaceum) ha origine nell'Africa meridionale, in realtà in Etiopia, dove veniva consumato in epoca preistorica come ingrediente di uno speciale pane azzimo. In molti paesi africani è ancora oggi parte integrante della dieta. Allo stesso modo, è ampiamente consumato in India e in Asia. Il miglio è un alimento gustoso e nutriente, che può essere preparato in molti modi.
USO: Il miglio, o miglio decorticato, può essere un ottimo sostituto di patate, riso o pasta. Il miglio può essere usato come contorno o come piatto unico. Il miglio decorticato può essere usato al posto del riso per preparare un ottimo sformato, a cui si possono aggiungere anche vari frutti freschi o secchi.
PREPARAZIONE E CONSERVAZIONE: Salare l'acqua e aggiungere la farina di mais in un rapporto di 1:2 (miglio:acqua). Cuocere a fuoco moderato per circa 20 minuti o fino a quando non si addensa. Condire a piacere.
Dopo l'apertura, chiudere bene il prodotto, conservare in un luogo asciutto, fresco e buio, in modo che il prodotto mantenga la sua qualità anche dopo l'apertura.
Ingredienti: Miglio decorticato da agricoltura biologica controllata.
Nonostante l'accurata pulizia della linea di confezionamento, può contenere tracce di anacardi, mandorle, arachidi, nocciole, semi di sesamo, soia e altri cereali contenenti glutine.
Valore nutrizionale medio per 100 g:
| Valore energetico |
1582 kJ / 378 kcal |
| Grassi |
4,0 g |
| - di cui saturi |
0,7 g |
| Carboidrati |
64,4 g |
| - di cui zuccheri |
1,0 g |
| Fibre alimentari |
8,5 g |
| Proteine |
11,0 g |
| Sale |
0,0125 g |