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BOWLS DI FARRO CON BANANE ARROSTITE
Difficoltà
Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
2 min
Tempo totale
20 min
Pubblicato da bufo
30. aprile, 2020

I nostri prodotti usati in questa ricetta:

BOWLS DI FARRO CON BANANE ARROSTITE

Prepara una colazione sana e deliziosa che ti riempirà di energia per tutta la giornata. Questa gustosa e nutriente ricetta è nata in collaborazione con @lukainleonkuhata. Buon appetito :)


Ingredienti 1 persona

  • 1 banana BIO da agricoltura biologica
  • 400 ml di latte di cocco BIO AMAIZIN da agricoltura biologica
  • 100 g di fiocchi di farro BIO BUFO ORGANIC da agricoltura biologica
  • 1 cucchiaino di miele BIO da agricoltura biologica
  • 1/2 cucchiaino di olio di cocco vergine BIO da agricoltura biologica
  • Mandorle BIO BUFO ORGANIC da agricoltura biologica (a piacere)
  • Anacardi BIO BUFO ORGANIC da agricoltura biologica (a piacere)
  • Semi di chia BIO BUFO ORGANIC da agricoltura biologica (a piacere)
  • Cioccolato vegano BIO da agricoltura biologica (a piacere)

Preparazione

  • PREPARAZIONE

    Scalda il latte di cocco fino a ebollizione. Riduci la fiamma e aggiungi i fiocchi di farro al latte. Cuoci per altri 2 minuti, copri e togli dal fuoco, lasciando riposare il porridge in modo che i fiocchi assorbano il liquido. Nel frattempo, taglia la banana a metà per larghezza e lunghezza, ottenendo 4 spicchi. Sciogli l'olio di cocco in una padella e rosola le banane su ogni lato per 2 minuti. Nel frattempo, i fiocchi hanno assorbito il liquido e sono pronti per essere serviti. Trasferisci i fiocchi in una ciotola e disponici sopra gli spicchi di banana, che verranno ricoperti di miele. Aggiungi anacardi, semi di chia, pezzetti di cioccolato e mandorle. Regola la quantità di condimenti sui fiocchi in base al tuo desiderio e gusto.

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