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INFORMAZIONI DI BASE: BIO Miglio - miglio decorticato BUFO ORGANIC (Panicum miliaceum) – la sua più grande qualità, oltre al gusto, è che è naturalmente privo di glutine. Il miglio è estremamente gustoso, leggermente dolce e contiene innumerevoli nutrienti benefici. Il miglio (Panicum miliaceum) proviene dall'Africa meridionale, in particolare dall'Etiopia, dove veniva consumato fin dalla preistoria come ingrediente di uno speciale pane azzimo. In molti paesi africani è ancora oggi parte integrante della dieta. Viene anche consumato in massa in India e in Asia. Il miglio è un alimento gustoso e completo, che può essere preparato in molti modi.
USO: Il miglio, ovvero il miglio decorticato, può essere un ottimo sostituto di patate, riso o pasta. Il miglio può essere usato come contorno o come piatto unico. Il miglio decorticato può essere usato al posto del riso per preparare un ottimo sformato, a cui si possono aggiungere anche vari frutti freschi o secchi.
PREPARAZIONE E CONSERVAZIONE: Salare l'acqua e aggiungere la farina di mais in un rapporto di 1:2 (miglio:acqua). Cuocere a fuoco moderato per circa 20 minuti o fino a quando non si addensa. Condire a piacere.
Dopo l'apertura, richiudere bene il prodotto e conservarlo in un luogo asciutto, fresco e buio, in modo che mantenga la sua qualità anche dopo l'apertura.
Ingredienti: Miglio decorticato da agricoltura biologica controllata.
Nonostante la materia prima stessa non contenga allergeni, si avvisano le persone con allergie, soprattutto al glutine, di pulire accuratamente la confezione prima dell'apertura.
Valore nutrizionale medio per 100 g:
| Valore energetico |
1582 kJ / 378 kcal |
| Grassi |
4 g |
| - di cui saturi |
0,7 g |
| Carboidrati |
64,4 g |
| - di cui zuccheri |
0 g |
| Fibre alimentari |
8,5 g |
| Proteine |
11 g |
| Sale |
0,01 g |